حقائق أساسية عن القلق يجب أن تعرفها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حقائق أساسية عن القلق يجب أن تعرفها.






القاعدة الأولى

إذا أردت أن تتجنب القلق,فأفعل ما فعله سير وليم أوسلر:

عش في نطاق يومك ولا تقلق على المستقبل.عش اليوم حتى يحسن وقت النوم.

القاعدة الثانية

عندما تأخذ المشكلات بتلابيبك- في المرة القادمة- ولا تستطيع
منها فكاكا ً,جرب الطريقة السحرية التي فعلها ويليس كاريير.
اسأل نفسك:
أ‌- ما أسوأ الاحتمالات التي يمكن أن تحدث؟
ب-هيئ نفسك ذهنيا ً لقبول أسوأ الاحتمالات إذا لزم الأمر.
ج-حاول أن تنقذ ما يمكن إنقاذه من هذا الاحتمال الذي هو أسوأ
الاحتمالات ,والذي أعددت نفسك نفسيا ً لقبوله.

القاعدة الثالثة

ذكر نفسك دوما ً بالثمن الفادح الذي يتقاضاه القلق من صحتك وأعلم أن رجال الأعمال الذين لا يعرفون كيف يكافحون القلق يموتون موتا ً مبكرا ً.







للاهمية
القلق مرض عضال، قلما ينجو منه أحد، وهو سبب دفين وكامن وراء كثير من الأمراض الجسدية والنفسية.
العنب الاسود متواجد حالياً رد مع اقتباس

العنب الاسود
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها العنب الاسود

قديم 09-17-2010, 06:26 PM

مشكووووووووووووووووووره والله يعطيك العافيه

يسلمو ع الموضوع

يسلموا ايديك ع الموضوع الكتر من رائع يارائعه